PANCAKE BUAH
DAFTAR
ISI
DAFTAR
ISI
A.
PENDAHULUAN
1. Latar
Belakang
2. Permasalahan
3. Tujuan
4. Manfaat
B.
ISI
1. Bahan
dan Alat
A.
PENDAHULUAN
1. Latar
Belakang
Pancake
merupakan kue sederhana yang terbuat dari tepung terigu yang digoreng dengan
teflon dengan tanpa minyak. Makanan ringan ini dapat di padukan dengan
bahan-bahan lainnya dalam proses pembuatannya. Bahkan di restoran-restoran
mahal pancake dibuat dengan komposisi unik misalnya dicampur dengan daging,
sayur dan lain sebagainya.
Kandungan gizi nya sendiri cukup lengkap seperti yang
kita tahu, tepung terigu mengandung karbohidrat, susu, mentega, keju, dan telur
mengandung protein dan beberapa vitamin penting seperti vitamin A, B, dan C.
Dan untuk isi dari pancake jika di isi dengan daging, ayam, buah, ataupun sayur
maka akan mengandung lebih banyak lagi gizi. Dan buah merupakan komponen
terpenting dari pola hidup sehat. Dan sangat perlu dikembangkan pola konsumsi
buah bagi masyarakat Indonesia.
Maka pancake buah ini memenuhi syarat makanan sehat jika
harus disajikan sebagai menu sarapan ataupun sebagai bekal bepergian untuk
makan siang. Dan pembutannnya pun tidak terlalu repot, hanya butuh sekitar 15
menit saja untuk menyajikan satu porsi pancake lezat lengkap dengan isinya.
2. Permasalahan
Dewasa
ini konsumsi buah-buahan di kalangan masyarakat Indonesia sangatlah
memprihatinkan. Pola konsumsi buah-buahan mereka mulai tergeser dengan konsumsi
daging dan produk hewani lainnya. Padahal terlalu berlebihan mengkonsumsi
sumber makanan hewani akan menimbulkan banyak permasalahan bagi kesehatan
mereka. Tak jarang berbagai penyakit akan timbul seperti tekanan darah tinggi,
kolesterol, diabetes, hingga bahaya obesitas yang akan berujung pada kematian.
Maka
dari itu diperlukan terobosan baru di dalam pola konsumsi masyarakat untuk
mengubah pola konsumsi masyarakat pada umumnya. Dan dalam karya ini, akan
ditunjukan tentang pancake sebagai produk kue sederhana yang banyak digemari
asyarakat yang akan dipadukan dengan beraneka buah-buahan sebagai isinya. Ada
mangga, leci, strawberi, dan mellon yang akan dibalut dengan pancake lezat.
3. Tujuan
Adapun
beberapa Tujuan yang diharapkan dapat tercipta dari karya tulis ini adalah
terciptanya masyarakat Indonesia yang sehat melalui budaya makan buah-buahan.
4. Manfaat
Manfaat
yang diharapkan dari karya tulis ini antara lain:
1. Memberikan
pengetahuan kepada masyarakat tentang pentingnya mengkonsumsi buah-buahan.
2. Memberikan
pengetahuan kepada masyarakat tentang cara membuat pancake.
3. Memberikan
cara kepada masyarakat bagaimana memadukan pancake dengan buah-buahan
B.
ISI
1. Bahan
dan Alat
Bahan:
a. ¼
kg tepung terigu protein sedang
b. 250
ml susu cair
c. 2
butir telur
d. 2
sendok makan margarin
e. Buah
buahan
-
Mangga
-
Strawberry
-
Leci
-
Melon
f. Margarin
g. Selai
atau jam
Alat:
a. Teflon
(wajan anti lengket)
b. Baskom
ukuran sedang
c. Pisau
d. Mangkuk
kecil
e. Mixer
f. Spatula
g. Sendok
h. Piring
saji
i.
Parutan keju
2. Cara
Pembuatan
a. Cuci
bersih buah-buahan yang akan di gunakan sebagai isi, iris kecil-kecil dan
diamkan.
b. Sementara
itu tuangkan putih telur pada mangkuk kecil, kocok lepas dengan menggunakan
mixet ataupun garpu hingga berpusa dan kau.
c. Siapkan
baskom ukuran sedang untuk tempat adonan.
d. Masukan
tepung terigu, kuning telur, mentega, dan susu cair putih.
e. Aduk
hingga rata dengan menggunakan mixet sampai tidak ada gumpalan.
f. Tambahkan
putih telur yang telah dikocok kaku tadi.
g. Aduk
hingga rata.
h. Panaskan
teflon dengan api sedang.
i.
Lumuri teflon dengan menggunakan
margarin secukupnya.
j.
Angkat dalam piring lebar dan kemudian
masukan buah yang sudah diiris halus tadi dan tambahkan selai.
k. Gulung
dengan rapi.
l.
Iris dengan membentuk miring.
m. Taburi
dengan parutan keju.
n. Sajikan.
Daftar
Pustaka
1.
Suitomo, Siska. 2010. Resep Membuat Pancake. Jakarta: Penerbit
Cemerlang.
2.
Hadi, Lukman. 2009. Manfaat Buah-buahan. Surabaya: Mitra Group.
3.
Diyan, Puspa. 2012. Pola Hidup Sehat. Semarang: Diva Press
4.
Ardiasih, Siska. 2013. Aneka Resep Pancake. Semarang: Unnes
Press
Tidak ada komentar:
Posting Komentar